锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧!  oS7t1p1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 '4=_4Fq  
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　　1.萝卜丝早餐饼 =e)*pM  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 M@?\{w  
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　　做法： +>G%+iD(  
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　　1)萝卜擦成丝 3<>f1&d,X
 
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 )/5di~>  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Y1@n^ Y  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 yXrT8K40dJ  
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　　5)加入红椒丁拌匀 m^CrqZ"  
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　　6)加入面粉 5Rr:EI>6  
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　　7)打入一个鸡蛋 API{2W  
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　　8)加入精盐 X^syx~  

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　　9)加入胡椒粉 #5YTg XV  
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　　10)加入适量清水拌匀 db|O^.  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 KF0Ok
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ZdOJ9  
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　　2.水煮荷包蛋 XG509ff[0  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Ri\x~/0  
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　　做法： (<X1o#H+  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; r&-W91c4`  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; t]g7c  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 7Zey,K  
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　　5)盛起放入碟中; _m2Wo?:T  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 79)!+  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 S{
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　　3.鸡蛋米饭煎饼 VP='F
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 j/%1vz"=0  
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　　做法： }vc!1Sc  
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　　1)准备一碗剩米饭; 1`{a}K`  

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　　2)将鸡蛋打散; Dd2g'*TF  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; X}=
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; `aI_S
  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; wT:t  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 gg:V-"'  
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　　4.油酥烧饼 M43LJ?  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 Y596jD"BYE  
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　　做法： J"Vr)
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 @ Skn/P,]  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ;UW+(  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 }tposN   
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　　4)把油酥涂在面饼上。 |R6j?+Be5l  
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　　5)卷成卷。 %=
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　　6)面卷切成段。 j@;sTsJ  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 TXXIkG_fS  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 hiB h*Oo  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 E>:ElB+6  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Jp= R)+$f  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 CV\y ,tN  
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　　做法： /^ISLmV  
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　　1)准备材料 1b$dyZ  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 'P'w7Xp  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 U}` _y#1d  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 p|tha]$  
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　　5)水开后放入面条 6m<)vvZ#  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ;X=u,oH0  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ZU$.l/6/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 fmLi=H.  
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　　6.快手营养三明治 TI?$.;.F1  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ^l x|?@  
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　　做法： Vodsf~7,5  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; '|x%YKMv_  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; d&`Cl'  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ~j<;fX
 
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。